Improwizacja to podstawa mojej kuchni, tym bardziej kiedy na zlepienie śniadania czy obiadu mam dosłownie kilka chwil (a tak to zwykle u nas wygląda). Już dawno nie gotowałam “według przepisu”Czytaj dalej
Tag: blw
WEGAŃSKIE PLACUSZKI ORKISZOWO-SOCZEWICOWE Z JABŁKIEM I ŚLIWKĄ
Placuszki niezmiennie królują u nas jako przekąska na spacer albo odwiedziny u znajomych. Są poręczne, łatwo je zapakować i nie generują największego bałaganu. A ile dobroci można w nich zmieścić!Czytaj dalej
WEGAŃSKIE MUFFINY DYNIOWE Z KAROBEM
Czy wiecie, że największa, wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa dynia ważyła prawie 1200 kg? Ta upolowana przez nas na pobliskim bazarku miała zaledwie 1,5 kg, ale powstało z niej całkiemCzytaj dalej
WEGE PLACUSZKI SOCZEWICOWE NA SŁODKO
Chyba najczęstszą z obaw, z jakimi się spotkałam w kontekście weganizmu czy wegetarianizmu, jest ta związana z niedoborem żelaza. Tymczasem roślinnych źródeł tego pierwiastka jest naprawdę sporo! To, co jest istotne, toCzytaj dalej
WEGAŃSKIE SZARLOTKOWE MUFFINY RECYKLINGOWE (BEZ CUKRU)
Nie jest łatwo wymierzyć odpowiednią porcję dla niemowlaka, szczególnie jeśli nie jesteśmy pewni co maluch zdecyduje się zjeść i w jakiej ilości. Dlatego po naszych posiłkach często zostaje sporo resztek.Czytaj dalej
ZDĄŻYĆ PRZED BOBASEM
Czas pędzi mi ostatnio w takim tempie, że nie nadążam z aktualizacją kalendarza na lodówce. Po części z tego powodu nastała cisza na blogu. Dziękujemy za sygnały o tęsknocie! MuszęCzytaj dalej
WEGAŃSKIE LODY 3-SKŁADNIKOWE (BEZ CUKRU)
Ptyś ma dopiero 8 miesięcy, dlatego temat słodyczy wydaje nam się jeszcze dosyć abstrakcyjny. Z obserwacji wiem jednak, że niektóre dzieci w jej wieku pierwszy kontakt z cukrem mają jużCzytaj dalej
WEGAŃSKIE PIEROGI Z TRUSKAWKAMI
Odkąd zaczęliśmy rozszerzać Ptysiowi dietę, poznała już naprawdę wiele smaków! Były wśród nich nawet bardziej złożone potrawy, takie jak placuszki czy muffiny. Muszę przyznać, że gotowanie dla niemowlaka już naCzytaj dalej
WEGAŃSKIE MINI NALEŚNIKI Z KASZY GRYCZANEJ, KTÓRE ZAWSZE SIĘ UDAJĄ
Mini-naleśniczki z kaszy gryczanej, które zawsze się udają.
Zgodnie z ideą blw (więcej o tym tutaj), staramy się jeść wspólnie i w miarę możliwości to samo. Jednak Ptyś jest jeszcze w takim wieku, że większość jej posiłków musi mieć formę “łatwo-chwytliwą” (placuszki, kuleczki, muffinki, warzywa w słupkach itp.). Wymaga to czasami kulinarnych eksperymentów – a one, jak wiadomo, różnie się kończą;-) Od czasu do czasu miło mieć na podorędziu przepis, który sprawdzi się absolutnie zawsze. I ten jest właśnie taki – chyba jeszcze nigdy mnie nie zawiódł.
Mini-naleśniczki z kaszy gryczanej, które zawsze się udają.
Wersja wytrawna:
– torebka kaszy gryczanej niepalonej
– 3-4 pomidorki koktajlowe
– kawałeczek papryki
– zioła prowansalskie i wędzona papryka do smaku
– łyżeczka masła orzechowego (może być również tahini albo olej)
Kaszę gryczaną wsypujemy do miseczki i zalewamy wodą na całą noc (ok. 1.5 cm wody powyżej poziomu kaszy).
Rano blendujemy kaszę z wodą, w której się moczyła, dodając do niej wcześniej łyżeczkę masła orzechowego – powinno wyjść coś w rodzaju naleśnikowego ciasta.
Pomidorki i paprykę blendujemy na mus (możemy je wcześniej sparzyć i obrać ze skórki, jeśli tak wolimy). Łączymy z naleśnikowym ciastem i doprawiamy ulubionymi przyprawami. Osobiście uwielbiam wędzoną paprykę i dodaję ją do wielu dań. Ptyś chyba też ją polubiła:-). Ciasto rozlewany łyżką na dobrze rozgrzanej patelni (bez tłuszczu), tworząc mini-naleśniczki. Delikatnie podważamy i obracamy na drugą stronę.
Uwaga: placuszki trzeba szybko obracać, ponieważ ekspresowo się rumienią (przynajmniej u nas).
Ten przepis to świetna baza do kulinarnych eksperymentów. Te same naleśniczki robiłam również w wersji na słodko: z cynamonem, karobem, odrobiną startego jabłka, zgniecionego banana albo z posiekanymi borówkami i truskawkami. Z dodatkiem wiórków lub pasty kokosowej nabiorą przyjemnego aromatu.
Smacznego! <3
DYNIOWE MUFFINY MOCY (BEZ CUKRU, WEGAŃSKIE)
Czy ktoś zauważył, że dawno nas tu nie było? Już niedługo powracamy z kolejnym tekstem i postaramy się wyjaśnić dłuższą nieobecność. Tymczasem wrzucam przepis na improwizacyjne muffiny, które bardzo przypadłyCzytaj dalej